筋トレ情報 #4 タンパク質を意識しよう
ダイエットや筋トレをするにあたって僕もそうですけど、「プロテインを飲みましょう」ってよく言われますよね。プロテインって聞き馴染みがない人には「ドーピングなんじゃないの？」とか思われたりするかもしれませんが、日本語で「タンパク質」です。肉や魚...
筋トレ情報 筋トレ情報 #3 人は食べたもので出来ている！
おはようございます！たべあーです。ダイエットをしたいと思っている方に、具体的にどんなものを食べれば良いのか簡潔に説明します。ハードルが高いと思われるかもしれませんが、自炊します。めんどくさがりな方もいると思いますが、自炊します。ちょっとだけ...
投資・資産運用 #2 資産運用ってどうすればいいの？
皆さんは貯金ってどのくらいしてますか？僕は現在、新卒で今の会社に入って8年目です。入社1ヶ月後に結婚し、その2ヶ月後には第一子誕生という、あまり周りにはいないタイプのキャリアでした笑扶養手当などで同期よりはそこそこもらっているものの、その後...
筋トレ情報 ＃1 ダイエット初心者に告ぐ！ダイエットとは脂肪を落とすこと
いろいろなダイエット方法が世の中にはあふれています。ダイエットの本質とは筋肉を残しつつ、余計な体脂肪をなくすことです。ぶっちゃけて言えば、体脂肪率はもはや関係ないと僕は思います。鏡で自分の体を見て、「かっこいいな」とか「きれいだな」と思える...